170325

Heute hat der Wecker schon eine halbe Stunde eher geläutet, weil Q. zu einer Woche Feuerwehrausbildungskurs aufgebrochen ist und dafür um viertel vor sechs abgeholt wurde. Um ihm noch richtig tschüss sagen zu können, bin ich also um halb sechs zum Kaffeetrinken aufgeschlagen.

Frühstück übrigens sehr luxuriös: ich hatte gestern, während der Reis für den "Crispy Rice Salad" crispy wurde, einen Teil unserer Obstovorräte geschnippelt und sortenrein in Dosen in den Kühlschrank verpackt. Daraus haben sich dann heute alle (ausser Q., ein Feuerwehrmann startet anscheinend nur mit Kaffee im Magen seine Woche) einen individuellen Mix aus Mango, Granatapfel, Kiwi und Orangen zusammengestellt und mit Skyr und Lieblingsmüesli gemischt.

Lustig: Jonny kommt ja aktuell spätestens, sobald in der Küche Licht und Kaffeemaschinengeräusche zu hören sind, aufs Fensterbrett gesprungen, dann möchte er gern, dass man die Haustür nebendran öffnet (Sansa kommt lieber durchs Fenster rein) und spaziert dann zum Frühstück ins Haus. Heute hat er das auch gemacht und während er noch auf der Theke sass und Dreamis knusperte, hatte ich ein Deja vu, weil auf dem Fensterbrett schon wieder eine schwarze Katze sass (Simba, der "Klingeljonny", sein Schatten, mit dem zusammen er den Arschkater ganz schön auf Trab hält).

Und weil alles einen halbe Stunde eher war als sonst, ging es sich auch vor der Phsyiotherapie um acht noch aus mit einer Stunde Sportründchen UND Duschen und fertig machen. Mein Sportründchen enthält im Moment einiges an Arm/Schultersachen für eben den kaputten Arm und ich war sehr, sehr gespannt, ob der Physiomann was merken würde. Normalerweise komme ich direkt nach Aufstehen, Frühstück, bisschen Arbeiten, also ohne grosse Vorabbetätigung ausser halt der 600m Fussweg, wofür ich meine Schulter erwartungsgemäss wenig brauche. Heute nicht und HOLLA, ging das viel besser. er konnte meinen Arm gestreckt mit etwas Gewalt  Kraft bis 180Grad halt auf die Liege drücken (und das ohne, dass ich vor Schmerz gezappelt und gefiebt habe, nur so ein bisschen geatmet). Auch der Rest ging viel besser und, charmant und offen, "Man merkt auch, dass es viel besser geht, weil Sie viel weniger schwitzen". Danke für eine neue Sorge :-)

Was ich daraus mitnehme: erstens: es geht doch voran und wird endlich wieder gut. zweitens: ich werde in Zukunft am Montag und Freitag (= Physiotage) immer um halb sechs aufstehen, Sporteln und dann erst zur Physio gehen. Und hoffentlich nicht mehr schwitzen. (Man könnte natürlich, hat der Hübsche angeregt, auch den Physiotermin nach hinten schieben, aber das möchte ich tatsächlich lieber nicht.)

Der Ragewalk fand dann heute bei strahlender Sonne (und erstaunlich viel Wind) statt, das war schön nach all dem Grau.

Zu Mittag habe ich uns Gemüsekorb-Sellerie-Wedges mit Gorgonzolacreme und karamellisierten Pekannüssen gemacht, dazu den Rest (nicht mehr ganz so ) Crispy Rice Salad, das war schon gut!

Beim Vorbereiten habe ich bemerkt, dass ich unter all dem Grühkohl den grossen Superschmelzkohlrabi übersehen hatte. Ich war vernünftig und habe nur ein Drittel einfach so weggesnackt und den Rest wie auch die zwei schwarzen Rettiche mit Chili zum Fermentieren angesetzt.

Der Nachmittag war vollgepackt mit Meetings, alle herausfordernd auf ihre Art, so dass ich um halb sieben mit weichgekochtem Hirn aufgetaucht bin. Phew.....

Meine leichten Bauchkrämpfe (nein, nicht vom Kohlrabi, die hatte ich schon vorher) werde ich jetzt noch in der Badewanne einlegen, dann freue ich mich auf eine Folge "Bad Sisters" mit dem Hübschen, obwohl die zweite Staffel mit Abstand viel weniger gut als die erste ist. Aber ich mag unsere gemütlichen Serienabende!

Q ist übrigens im siebten Himmel und schickt begeisterte Nachrichten. Incl Bild (ich hole sie am Freitag nachmittag ab und mir wurde mitgeteilt, jedeR der drei hätte einen grossen Plastiksack bekommen, in den sie ihren dreckigen Brandschutz packen können, "damit das Auto nicht stinkt". Ausserdem habe ich erfahren, dass es dort einen extra stillgelegten Stollen gibt, in dem Tunnelbrände simuliert werden. Sagt man überhaupt "simuliert", wenn halt echt Feuer da ist? "Tunnelbrände geübt" klingt auch komisch.)